教学|胯下过不了人到底是为啥?3个细节告诉你

  好多兄弟说,胯下运球常常不太容易直接过人

  经常在原地胯下半天,没有什么实质性的效果

  那是你没有掌握其精髓啊!

  强如登哥,也不是说每一个胯下都能过人!

  能够调动防守重心,找到其破绽,才是对的

  今儿帝哥跟兄弟们聊聊关于胯下的细节!

教学|胯下过不了人到底是为啥?3个细节告诉你

  首先,保持向一侧突破带动防守人

  然后突然急停,两脚前后开立

  降低重心,大力运球,做一个胯下

教学|胯下过不了人到底是为啥?3个细节告诉你

  同时,跨步发力,转动身体,双脚脚后跟儿抬起

  脚掌转动,身体转向另一侧后,前脚掌蹬地发力

  后脚抬起,向前迈一大步,突破上篮

教学|胯下过不了人到底是为啥?3个细节告诉你

  兄弟们注意了

  一定要在带动对手移动后,再做动作

  转胯的速度要快,幅度要大

  前脚蹬地一定要有爆发力啊!

教学|胯下过不了人到底是为啥?3个细节告诉你

  兄弟们可以用加重篮球这样练习

  行进间胯下运球,转胯变向

  重球训练可以短时间暴涨球技

  别小看这些基础动作,练熟了比赛时才用得自如!

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  多多重复 百炼成钢

  你就是下一个野球帝

  下面是野球帝私人微信

  爱练球的兄弟们,有事没事来聊聊

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  最后,跟兄弟们说个很重要的事

  有很多帝哥的小迷弟留言说,由于微信公众号改版,想看帝哥扯淡、拿图片、要训练计划和干货的兄弟们

  找不到我了怎么办?不要紧!

  星标、置顶帝哥,帝哥带你们上高速!

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  • 本文由 发表于 2019年2月14日23:20:43
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